تعديل جدولك اليومي تدريجيًا قبل المغادرة. إذا كنت تسافر باتجاه الشرق، فحاول تبكير موعد النوم بمعدل ساعة يوميًا كل ليلة لبضعة أيام قبل الرحلة.
متى تمنع الحامل من السفر؟ سؤال يتكرر لدى العديد من النساء، حيث يُعد السفر آمنًا في الغالب وخاصة في الثلث الثاني من الحمل، لكن قد يحذر بعض الأطباء من السفر عند وجود مضاعفات خطيرة على الحمل، لذا نقدم لك بعض الحالات التي قد لا تستطيع فيها المرأة الحامل من السفر، وتشمل الآتي:
اضطراب الرحلات الجوية الطويلة هو حالة مؤقتة. ولكن إذا كنت تسافر كثيرًا ويصيبك اضطراب الرحلات الجوية الطويلة، فقد تستفيد من زيارة اختصاصي النوم.
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
* سفر مرضى الجهاز الهضمي: وتشمل العوامل التي تمنع سفرهم بالطائرة:
يفضل ارتداء حزام الأمان في جميع الأوقات ووضعه أسفل الحوض.
إجراء بحث دائم ومستمر من قبل الشخص لمعرفة حالة الطقس، والتأكد من خبرة الطيار والأعطال أو الحوادث التي يمكن أن تقع للطائرة، بالإضافة إلى البحث عن طرق سريعة لعلاج فوبيا الطيران.
* القرب الشديد من الركاب الآخرين الذين قد تكون لديهم أمراض معدية قابلة للانتقال إلى منْ يُخالطونهم بشكل قريب.
الفئة الرابعة: هي الفئة التي تخاف من تعطل المحرك وسقوط الطائرة وتحطمها نتيجة لذلك.
نوبات الذعر أو القيء والغثيان بمجرد تذكر السفر أو الركوب في الطائرة.
لا شك أنَّ أهم وأول خطوات علاج فوبيا الطيران هي معرفة سببها الحقيقي، فعند تحديد السبب يمكن تحديد طريقة العلاج، وعلى الأخص الأمراض التي تمنع ركوب الطائرة حين تكون إحدى حالات الفوبيا الأخرى سبباً رئيساً في ذلك، عندها يكمن الحل من خلال علاج هذه الحالات.
تبرع المظهر إنشاء حساب دخول أدوات شخصية إنشاء حساب
تستطيع المرأه الحامل السفر خلال فتره الحمل كلها عادة طالما أنه لا يوجد أي مخاوف لديها في ذلك وتعتبر الفتره الأكثر أماناً للأم الحامل في السفر هي الثلث التاني من الحمل أي الشهر الرابع و الخامس والسادس من الحمل وذلك لأنها تكون قد تجاوزت الثلث الأول (الشهر الأول والثاني والثالث ) وما به من مشكلات كالغثيان.
يمكن أن تحدث الإصابة بالتهاب الكبد الوبائي أ عند السفر إلى المناطق الريفية، أو المناطق التي تعاني من سوء الصرف الصحي، أو البلدان التي ينتشر فيها التهاب الكبد الوبائي أ.